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Zafu: Assento amplo e confortável

Em japonês, ‘Za‘ significa “assento” e ‘fu‘ é uma planta usada para rechear as almofadas originalmente. E também é ligada à palavra ‘zazen’ que significa “meditação sentada”. Seu formato achado é historicamente utilizado para meditação desde os tempos antigos, traz conforto e estabilidade, pois tem uma base larga e altura média em relação ao solo.

Zafu meditação possui o assento amplo, com o design plissado, dá apoio e conforto na hora de meditar elevando os quadris. O Zafu é adequado para a posição de pernas cruzadas (Sukhasana), postura perfeita (Siddhasana) ou postura de meia lótus (Ardha Padmasana), também é indicado em pranayamas, ou como suporte e decoração.

O Zafu Yoga alivia a tensão dos joelhos, quadris, pernas e tornozelos, permitindo o fluxo sanguíneo adequado para as pernas e pés, além de alinhar e apoiar a coluna vertebral.

Zafu e Zabuton – Para que serve o Zabuton

O kit Zafu e Zabuton é tradicionalmente utilizado em conjunto, onde a almofada Zafu é colocada em cima do Zabuton, permitindo que os joelhos caiam no conforto do Zabuton.

Como usar Zafu e Zabuton:

Pernas cruzadas: Na posição lótus ou meia lótus, onde os joelhos estão abaixo dos ossos do quadril. Você pode utilizar o Zabuton para evitar o contato dos ossos do pé e do tornozelo com o chão.

Posição ajoelhada: Na posição de pranayama, postura ajoelhada onde o glúteo fica apoiado sob os calcanhares. Para fazer isso, vire o Zafu de lado, para que fique mais alto, e sente-se com as canelas apoiadas no Zabuton.