A roda de yoga, ou roda de pilates, também é conhecida como anel, arco e ‘magic wheel’ – roda mágica.
Um suporte em forma circular que auxilia no alongamento e a combater a tensão das costas, pescoço, ombros, abdômen e quadril. A roda de yoga segue o contorno da coluna vertebral e te ajuda a massagear a coluna e relaxar o corpo.
Torna a prática mais divertida, dinâmica e desafiadora.
Existem muitas maneiras de usá-la, e é indicada para aliviar as dores nas costas, melhorar a mobilidade e equilíbrio, e fortalecer o core.
Divirta-se com a roda de yoga e inicie com cuidado e segurança. Honre seu corpo, estude as posturas, e busque orientação de um instrutor sempre que precisar. Aproveite a prática e continue rodando!
Para o alongamento, retroflexão e equilíbrio.
