Yoga para os olhos é um conjunto de exercícios com ou sem óculos reticulados que ajudam a melhorar gradativa e naturalmente a visão. Além de fortalecer e condicionar os músculos da região ocular.
Os exercícios deste livro têm ajudado muitas pessoas com problemas de visão e são baseados em estudos e no trabalho do Dr. William Bates, Meir Schneider, Dr. Vander, do Dr. Gerald Epstein e em técnicas milenares do Chi-Kung e do Yoga.
As atividades sugeridas relaxam o corpo e a mente, e ainda são exercícios aeróbicos para o cérebro, ativando os neurônios, melhorando a atenção e a memória.
Um exemplo de exercício básico, que você pode fazer no seu dia a dia, depois de um longo período na frente do computador ou quando a sua vista estiver cansada, é aquecer as mãos, esfregando-as uma contra a outra e depois de estar bem aquecidas coloca-las sobre os olhos, sem encostar neles.
Procure estar numa posição em que possa ficar relaxado, sentado ou deitado, você pode utilizar a almofada de yoga.
Imagine um lugar bem escuro e procure relaxar todo o corpo.
Lentamente seus olhos vão relaxar e o seu corpo também, use uma almofada de olhos para aprofundar ainda mais o relaxamento.
Instruções valiosas, técnicas, conhecimento profundo sobre o Yoga e muito mais.
